close

Apa Yang Sebaiknya Dilakukan Sesudah Melakukan Olahraga

apa yg sebaiknya dijalankan sesudah melakukan olahraga

beristirahat & minum2an sehat

sebelum melaksanakan olahraga seharusnya melakukan….apalagi dulu​

Jawaban:

pemanas & minum air putih supaya besar lengan berkuasa & badan tetap sebanding

sebelum berolahraga seharusnya kita melaksanakan
Jika kita melakukan pemanasan sebelum berolahraga, maka kita akan mencicipi

Jawaban:

tidak akan menciptakan cedera

Penjelasan:

karna sudh melaksanakan pemanasan

1 Sebelum melaksanakan olahraga semestinya melakukan

2 setelah olahraga sebaiknya melakukan

Peliss mau dikumpul

Jawaban:

1. Melakukan Pemanasan & Pendinginan

Sebelum melaksanakan olahraga, semestinya lakukanlah pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan berguna untuk membawa detak jantung dr kecepatan pelan ke detak jantung latihan. Pemanasan lebih difokuskan pada otot-otot tubuh bagian bawah (tungkai) yg digunakan untuk berlari.

2. Apa saja yg wajib dijalankan sesudah olahraga?

  • Pendinginan (peregangan otot) Kalau sebelum mulai olahraga Anda tak lupa melakukan pemanasan, maka seusai berolahraga Anda pula wajib melaksanakan pendinginan, alias peregangan otot. …
  • Mandi & ganti baju. …
  • Minum air. …
  • Isi perut.

Penjelasan:

Olahraga yakni acara untuk melatih tubuh seseorang, tak hanya dengan-cara jasmani tetapi pula dengan-cara rohani (misalkan catur). Olahraga mampu dilaksanakan gotong royong.

sebelum melaksanakan olahraga seharusnya melakukan​

seharusnya melaksanakan pemanasan & setelahnya melakukan pendinginan

Baca Juga:  Pengertian Sosiologi Komunikasi dan Media menurut Para Ahli